Εξετάσεις αίματος στην χαμηλών υδατανθράκων και κετογονική δίαιτα – 1ο μέρος
Αυτό θα είναι το πρώτο μέρος για τις εξετάσεις αίματος όταν ακολουθούμε κετογονική ή low-carb διατροφή. Αναλυτικότερα μπορείτε να δείτε το βίντεο στο…
Θερμιδική ή ορμονική απώλεια βάρους; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Η απώλεια βάρους είναι κάτι πάρα πολύ εύκολο να συμβεί. Ιδιαίτερα όταν μιλάμε για περιορισμό θερμίδων η απώλεια φαίνεται μια απλή ευθεία. Φυσικά,…
Κετοξέωση – Αναλύοντας όλες τις πτυχές μιας μεγάλης παρανόησης
Μπορεί να έχετε ακούσει από το γιατρό σας, κάποιο γνωστό σας ή το ίντερνετ ότι η κέτωση είναι μια απειλητική για τη ζωή…
Κέτο συστατικά τα οποία δεν είναι και τόσο υγιεινά!
Τα κέτο συστατικά που αντικαθιστούν συνήθως μερικά τυπικά συστατικά στην παραδοσιακή και σύγχρονη μαγειρική είναι μια εξαιρετική παγίδα για τους αρχάριους! Νομίζουμε ότι…
Κέτο Μεσογειακή διατροφή – Θεραπεύοντας την ψυχή και το σώμα
Οι αρχαίοι ημών πρόγονοι είχαν μελετήσει τα διάφορα στάδια της ζωής από κάθε οπτική γωνία. Έτσι, υπάρχουν πολλά ρητά για κάποια γεγονότα που…
Μόνκ φρούτ (Monk fruit) – 4 λόγοι γιατί είναι το καλύτερο κέτο γλυκαντικό!
Το μόνκ φρούτ ή όπως είναι γνωστό Luo Han Guo, δηλαδή το φρούτο των μοναχών στην κετογονική διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή που…
Κέτο Μεσογειακή διατροφή και όλες οι παρανοήσεις!
Η Κέτο Μεσογειακή διατροφή έγινε σχεδόν πιο δημοφιλής από την τυπική Κέτο αυτές τις μέρες. Όταν ξεκινήσαμε το έργο μας, κανείς δεν χρησιμοποίησε…
Zero Carb – Το φαινόμενο των μηδενικών υδατανθράκων
Η διατροφή των μηδενικών υδατανθράκων ή zero carb είναι κάτι για το οποίο με ρωτάνε σχεδόν σε καθημερινή βάση! Για να το απομυθοποιήσω,…
Κέτο Μεσογειακή Διατροφή – 4 μικρά κόλπα για να λειτουργήσει!
Η μακροπρόθεσμη Κέτο Μεσογειακή διατροφή είναι ο μόνος τρόπος για να πάμε από το σημείο Α στο σημείο Β της διατροφής. Τι όμως…
Φαινόμενο πλατό και κετογονική διατροφή – Το μεγαλύτερο εμπόδιο!
Το φαινόμενο πλατό – plateau είναι ένα θέμα που απασχολεί πάρα πολλούς Κετόνιους οι οποίοι έκαναν εισαγωγή στην κετογονική διατροφή το τελυεταίο διάστημα….