Κέτο συστατικά τα οποία δεν είναι και τόσο υγιεινά!
Τα κέτο συστατικά που αντικαθιστούν συνήθως μερικά τυπικά συστατικά στην παραδοσιακή και σύγχρονη μαγειρική είναι μια εξαιρετική παγίδα για τους αρχάριους! Νομίζουμε ότι…
-
-
Κέτο Μεσογειακή διατροφή – Θεραπεύοντας την ψυχή και το σώμα
Οι αρχαίοι ημών πρόγονοι είχαν μελετήσει τα διάφορα στάδια της ζωής από κάθε οπτική γωνία. Έτσι, υπάρχουν πολλά ρητά για κάποια γεγονότα που…
-
Μόνκ φρούτ (Monk fruit) – 4 λόγοι γιατί είναι το καλύτερο κέτο γλυκαντικό!
Το μόνκ φρούτ ή όπως είναι γνωστό Luo Han Guo, δηλαδή το φρούτο των μοναχών στην κετογονική διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή που…
-
Κέτο Μεσογειακή διατροφή και όλες οι παρανοήσεις!
Η Κέτο Μεσογειακή διατροφή έγινε σχεδόν πιο δημοφιλής από την τυπική Κέτο αυτές τις μέρες. Όταν ξεκινήσαμε το έργο μας, κανείς δεν χρησιμοποίησε…
-
Zero Carb – Το φαινόμενο των μηδενικών υδατανθράκων
Η διατροφή των μηδενικών υδατανθράκων ή zero carb είναι κάτι για το οποίο με ρωτάνε σχεδόν σε καθημερινή βάση! Για να το απομυθοποιήσω,…
-
Κέτο Μεσογειακή Διατροφή – 4 μικρά κόλπα για να λειτουργήσει!
Η μακροπρόθεσμη Κέτο Μεσογειακή διατροφή είναι ο μόνος τρόπος για να πάμε από το σημείο Α στο σημείο Β της διατροφής. Τι όμως…
-
Φαινόμενο πλατό και κετογονική διατροφή – Το μεγαλύτερο εμπόδιο!
Το φαινόμενο πλατό – plateau είναι ένα θέμα που απασχολεί πάρα πολλούς Κετόνιους οι οποίοι έκαναν εισαγωγή στην κετογονική διατροφή το τελυεταίο διάστημα….
-
Δωρεάν eBook: Αποδεκτές τροφές στην Κέτο Μεσογειακή Διατροφή
Η Κέτο Μεσογειακή διατροφή ή ΚΜΔ είναι ένας νέος τρόπος ζωής. Οι σωστές επιλογές τροφών παίζουν ρόλο κλειδί για μια μακροπρόθεσμη και συνεχή…
-
Fat Adaptation ή λιποπροσαρμογή – Πώς να την επιτύχετε 100%!
Οι λιποπροσαρμοσμένοι αθλητές, δηλαδή όσοι έχουν κάνει fat adaptation συνεχίζουν να επιτυγχάνουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα σε όλο τον κόσμο. Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας…
-
Αγαπημένοι Έλληνες: Ανοιχτή επιστολή
Αγαπημένοι Έλληνες, αυτό είναι η συνέχεια από το άρθρο του Αγαπητοί Αμερικανοί! Έγραψα αυτή την ανοιχτή επιστολή στους Αμερικανούς πριν από ένα χρόνο…
