Κέτο Βασιλόπιτα – Καλή Κέτο Χρονιά σε όλους!
Η Κέτο Βασιλόπιτα είναι η νέα εκδοχή! Όμως η Βασιλόπιτα, ως μια παλιά ελληνική παράδοση, κόβεται από τις οικογένειες την ημέρα της Πρωτοχρονιάς….
Τι είναι η φλεγμονή και πώς είναι χρήσιμη για το σώμα;
Οι αναφορές που έχουμε κάνει στην φλεγμονή είναι πάρα πολλές. Ειδικά στην κετογονική διατροφή ο στόχος μας είναι να αποφύγουμε τις φλεγμονές. Τι…
Κέτο κέικ σοκολάτας – Περιμένοντας το Χειμερινό Ηλιοστάσιο
Το κέτο κέικ σοκολάτας δεν είναι απλώς ένα Χριστουγεννιάτικο γλυκό! Είναι το κέτο γλυκό που θέλουμε για να κλείσουμε όσο καλύτερα γίνεται τον…
Κέτο κουραμπιέδες – Η ανανέωση της θρυλικής συνταγής
Οι Κέτο κουραμπιέδες δεν θα έπρεπε να είναι τόσο δύσκολο να τους φτιάξουμε εάν μπορούσαμε να κετογονοποιήσουμε τα περίφημα μελομακάρονα. Ωστόσο, στην Ελλάδα…
Κέτο μελομακάρονα – Όταν η κέτο γίνεται τέχνη!
Τα κέτο μελομακάρονα είναι ένα γλυκό όνειρο! Φυσικά, είναι το μεγαλύτερο σύμβολο των παραδοσιακών ελληνικών Χριστουγέννων. Η παράδοση πιθανότατα χρονολογείται από την εποχή…
Λίπος στο συκώτι – Διατροφή και πως να το μειώσετε
Το λίπος στο συκώτι είναι μια από τις πολλές έννοιες που υπάρχουν. Έτσι, είναι γνωστό και ως ηπατική στεάτωση ή λιπώδης διήθηση του…
Κετογονική δίαιτα – Συχνές ερωτήσεις
Η κετογονική δίαιτα είναι πιο δημοφιλής από ποτέ αυτές τις μέρες! Όμως υπάρχουν αρκετές ερωτήσεις όπου πολλοί από εμάς δεν βρίσκουν απάντηση. Μια…
Σεφταλιά – Η καλύτερη Κέτο Μεσογειακή εκδοχή
Η σεφταλιά θα μπορούσε να είναι το πιο δημοφιλές πράγμα που θυμάται κανείς μετά από μια επίσκεψη στην αγαπημένη Κύπρο. Ίσως πιο έντονη…
Επιστημονικές έρευνες για τις χαμηλών υδατανθράκων διατροφές
Σκέφτηκα ότι θα ήταν αρεστό να συντάξω μια λίστα επιστημονικών ερευνών που αφορούν τον τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων. Παρακάτω θα βρείτε μελέτες για…
Οφέλη της carnivore διατροφής στην ψυχική υγεία
Τα οφέλη της carnivore διατροφής είναι σίγουρά πολλά. Ένα όμως το οποίο είναι πολύ σημαντικό είναι ότι βελτιώνει την ψυχική υγεία. Προσωπικά έχω…