Πώς να ξεκινήσετε με την Carnivore δίαιτα
Αν κάνουμε μια σύντομη αναζήτησή στο διαδίκτυο, θα δούμε ότι όσοι ακολούθησαν carnivore δίαιτα είχαν θεαματικά αποτελέσματα. Τι κάνει όμως την κάρνιβορ δίαιτα…
Εξετάσεις αίματος στην χαμηλών υδατανθράκων και κετογονική δίαιτα – 1ο μέρος
Αυτό θα είναι το πρώτο μέρος για τις εξετάσεις αίματος όταν ακολουθούμε κετογονική ή low-carb διατροφή. Αναλυτικότερα μπορείτε να δείτε το βίντεο στο…
Θερμιδική ή ορμονική απώλεια βάρους; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Η απώλεια βάρους είναι κάτι πάρα πολύ εύκολο να συμβεί. Ιδιαίτερα όταν μιλάμε για περιορισμό θερμίδων η απώλεια φαίνεται μια απλή ευθεία. Φυσικά,…
Κετοξέωση – Αναλύοντας όλες τις πτυχές μιας μεγάλης παρανόησης
Μπορεί να έχετε ακούσει από το γιατρό σας, κάποιο γνωστό σας ή το ίντερνετ ότι η κέτωση είναι μια απειλητική για τη ζωή…
Κέτο συστατικά τα οποία δεν είναι και τόσο υγιεινά!
Τα κέτο συστατικά που αντικαθιστούν συνήθως μερικά τυπικά συστατικά στην παραδοσιακή και σύγχρονη μαγειρική είναι μια εξαιρετική παγίδα για τους αρχάριους! Νομίζουμε ότι…
Κέτο Μεσογειακή διατροφή – Θεραπεύοντας την ψυχή και το σώμα
Οι αρχαίοι ημών πρόγονοι είχαν μελετήσει τα διάφορα στάδια της ζωής από κάθε οπτική γωνία. Έτσι, υπάρχουν πολλά ρητά για κάποια γεγονότα που…
Μόνκ φρούτ (Monk fruit) – 4 λόγοι γιατί είναι το καλύτερο κέτο γλυκαντικό!
Το μόνκ φρούτ ή όπως είναι γνωστό Luo Han Guo, δηλαδή το φρούτο των μοναχών στην κετογονική διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή που…
Κέτο μάφινς με γαρίδες – Η ΚΜΔ εκδοχή!
Τα Κέτο μάφινς (muffins) γαρίδας είναι τόσο μαλακά σαν αφρός! Καθώς μπήκαμε και επίσημα στον Μάιο και σιγά-σιγά καλοκαιριάζει όλοι αισθανόμαστε την ανάγκη…
Κουλουράκια Πασχαλινά – Πάντα Κέτο
Τα Κέτο Κουλουράκια αποδείχθηκαν πολύ καλύτερα από την αρχική έκδοση. Ήταν μια πραγματική πασχαλινή έκπληξη! Όπως και το Τσουρέκι άλλωστε! Όχι μόνο ότι…
Τυρόπιτα μηδενικών υδατανθράκων – Η καινοτομία της ΚΜΔ
Η τυρόπιτα μηδενικών υδατανθράκων ήταν η φυσική συνέχεια για τις παραδοσιακές ελληνικές Κέτο συνταγές μας. Τι είναι όμως η τυρόπιτα των μηδενικών υδατανθράκων;…