Αρχαίο ελληνικό συμπόσιο – ένα low-carb γεγονός
Το αρχαίο ελληνικό συμπόσιο ή καλύτερα η αρχαία ελληνική γαστρονομία είναι ένα θέμα που έχει μελετηθεί ξανά και ξανά από διάφορους επιστήμονες. Ειδικότερα,…
Ζώνη άνεσης: Σπάζοντας την comfort zone
Η ζώνη άνεσης ή γνωστή ως comfort zone, είναι ένα θέμα που έγινε hype. Θα ξεκινήσω αυτό το άρθρο ρωτώντας, τι είναι η…
Αερόβια και αναερόβια άσκηση – Τι να διαλέξω;
Τα τελευταία 50 χρόνια, είχαμε διδαχθεί ότι η δημιουργία ενός θερμιδικού ελλείμματος μέσω της διατροφής, θα μας βοηθήσει να χάσουμε το ανεπιθύμητο βάρος….
Διαλειμματική νηστεία – Μέρος 2ο
Η διαλειμματική νηστεία όπως είδαμε και στο πρώτο μέρος, είναι μια διατροφική μέθοδος η οποία εφαρμόζεται σε κυκλικές περιόδους πριν και μετά την…
Ινσουλίνη – Ο εχθρός της κετογονικής δίαιτας
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που εκρίνει το πάγκρεας και κάνει την παρουσία της όταν καταναλώνουμε κάποιο γεύμα ή ρόφημα. Για να καταλάβουμε…
Κέτο Ομελέτα – Γρήγορη και θρεπτική
Μια γρήγορη, εύκολη και υγιεινή κέτο συνταγή. Όλοι αγαπάνε μια ομελέτα και ειδικά όταν είναι πλούσια σε όλα τα μακροστοιχεία, μικροστοιχεία και φυσικά…
Διαλειμματική νηστεία – Η απόλυτη μέθοδος
Η διαλειμματική νηστεία έκανε δυναμικά την εμφάνιση της τα τελευταία 5 χρόνια με το νέο hype, δηλαδή την κετογονική διατροφή. Ένας συνδιασμός που…
Χοληστερίνη και Κετογονική διατροφή
Η εσφαλμένη αντίληψη για την χοληστερίνη υπάρχει σχεδόν για έναν αιώνα. Έγραψα ένα άρθρο πριν από αρκετούς μήνες σχετικά με το φόβο της…
![Πλήρης Οδηγός – Κετογονική δίαιτα για αρχάριους [Δωρεάν eBook]](https://greekgoesketo.gr/wp-content/uploads/2019/06/ketokolik-keto-hero-768x514.jpg)
Πλήρης Οδηγός – Κετογονική δίαιτα για αρχάριους [Δωρεάν eBook]
ΠΛΗΡΗΣ ΟΔΗΓΟΣ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ Ποιος δεν χρειάζεται έναν πλήρη οδηγό; Η κετογονική δίαιτα έχει γίνει το νέο φαινόμενο της διατροφής. Πολλοί όμως πριν…