Συμπληρώματα διατροφής: δεν είναι όλα ίδια, αλλά η ετικέτα δεν αρκεί
Η επιλογή ενός συμπληρώματος διατροφής απαιτεί περισσότερα από την ανάγνωση της ετικέτας. Η πραγματική ανάγκη, η μορφή, η δόση και ο έλεγχος ποιότητας είναι βασικά κριτήρια αξιολόγησης. Δες τι χρειάζεται να προσέχεις, μέσα από παραδείγματα για μαγνήσιο, ωμέγα-3 και κρεατίνη.