Συμπληρώματα διατροφής: δεν είναι όλα ίδια, αλλά η ετικέτα δεν αρκεί
Η επιλογή ενός συμπληρώματος διατροφής απαιτεί περισσότερα από την ανάγνωση της ετικέτας. Η πραγματική ανάγκη, η μορφή, η δόση και ο έλεγχος ποιότητας είναι βασικά κριτήρια αξιολόγησης. Δες τι χρειάζεται να προσέχεις, μέσα από παραδείγματα για μαγνήσιο, ωμέγα-3 και κρεατίνη.
Γιατί η ζυγαριά δεν λέει όλη την αλήθεια
Η ζυγαριά μετρά το συνολικό βάρος, αλλά δεν ξεχωρίζει το λίπος από τη μυϊκή μάζα και τα υγρά. Μάθε γιατί το σώμα μπορεί να αλλάζει χωρίς μεγάλη διαφορά στα κιλά και ποιοι δείκτες προσφέρουν πληρέστερη εικόνα της προόδου σου.
Θρέψη του Νου και του Σώματος: Ο Άξονας Εντέρου-Εγκεφάλου στην Ψυχοσωματική Υγεία μέσω της Διατροφής
Μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και επιστημονικά τεκμηριωμένη ομιλία πραγματοποιήθηκε στο Πολιτιστικό Κέντρο Κουρήτες στην Αθήνα, με θέμα τη διατροφή και την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. Ομιλητές της εκδήλωσης ήταν ο διατροφολόγος Απόλλωνας Γ. Καψάλης και ο ιατρός γαστρεντερολόγος Δημήτριος Παναγιωτακόπουλος.
Διατροφή και υγεία του γαστρεντερικού συστήματος
Μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και επιστημονικά τεκμηριωμένη ομιλία πραγματοποιήθηκε στο Πολιτιστικό Κέντρο Κουρήτες στην Αθήνα, με θέμα τη διατροφή και την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. Ομιλητές της εκδήλωσης ήταν ο διατροφολόγος Απόλλωνας Γ. Καψάλης και ο ιατρός γαστρεντερολόγος Δημήτριος Παναγιωτακόπουλος.